पढ़िए, इस हफ्ते की मधुरिमा की सारी स्टोरीज सिर्फ एक क्लिक पर 1. सर्दियों की शुरुआत हो चुकी है। इस मौसम में शरीर के सारे छुपे रोग, हड्डियों का दर्द, सांस की दिक्कतें सिर उठाती हैं। इन सर्दियों में कैसे रहें सुरक्षित, खुश और किस तरह लें मौसम का आनंद? जानने के लिए पढ़ें ये लेख... ये जो सर्दियां आई हैं, इस बार कुछ अलग रंग लाई हैं 2. सामान्य सर्दी-जुकाम को कोरोना समझ लेना डर और तनाव से भर देता है, तो दूसरी तरफ कोरोना को मौसमी जुकाम समझ लेना अपने साथ-साथ दूसरों की जान को भी जोखिम में डाल सकता है। साधारण सर्दी और कोरोना में क्या अंतर है? जानने के लिए पढ़ें ये लेख... साधारण सर्दी और कोरोना में क्या है अंतर? 3. सर्दियों में त्वचा का नमी खोना आम बात है इसलिए बहुत जरूरी है कि आप अपनी त्वचा को संतुलित नमी देते रहें। इन घरेलू नैचुरल मॉइश्चराइजर से अपनी त्वचा को कोमल और चमकदार रखें। क्या है घरेलू नैचुरल मॉइश्चराइज़र बनाने की विधि? जानने के लिए पढ़ें ये लेख... अपनी त्वचा को पहचानते हुए घर में ही बनाएं ये मॉइश्चराइज़र 4. सर्दियों में स्वाद के शौकीनों की हर ख्वाहिश पूरी होती है। इस मौसम में लड्डू, हलवे, चटनियां और भजिया का लाजवाब स्वाद सभी को अपनी ओर खींचता है इसलिए हम आपके लिए लाए हैं ये मौसमी व्यंजन। रेसिपी जानने के लिए पढ़ें ये लेख... इन मौसमी व्यंजनों के सुझाव से बनाएं स्वाद से भरी सर्दियां 5. इस बार सर्दियों में अलग-अलग किस्म की चटनी के चटपटे स्वाद का आनंद लें। खट्टी-मीठी और तीखी चटनियां बनाने की रेसिपी जानने के लिए पढ़ें ये लेख... इस बार सर्दियों में इन चटनियों से लें चटखारेदार स्वाद 6. कोरोना के कारण सुबह टहलना और जिम जाना भी लगभग बंद हो चुका है और ऊपर से सर्दी का मौसम भी शुरू हो गया है। इस लेख में पढ़ें, घर में रहकर किस तरह बनाएं शरीर को स्वस्थ, सर्दी में अपनाएं ये तरीका... सर्दी में बदलें व्यायाम का आयाम, खान-पान के साथ लाएं जीवनशैली में ये बदलाव 7. सर्दियों में घर की बगिया में सुंदर फूलों, सब्जियों वाले और सजावटी पौधे लगा सकते हैं। इन्हें लगाने के लिए यह मौसम सही है। इस मौसम में किस तरह करें पौधों की देखभाल? जानने के लिए पढ़ें ये लेख... सुंदर फूलों, सब्जियों वाले और सजावटी पौधों से सजाएं बगिया 8. इन सर्दियों में बॉम्बर जैकेट, वूलन सेट जैसे कपड़ों से पाएं स्टाइलिश और ट्रेंडी लुक। सर्दियों में कैसे हो वूल के साथ कूल लुक? जानने के लिए पढ़ें ये लेख... इन सर्दियों में वूलन कपड़ों के साथ हो कूल लुक 9. ठंड का मौसम शुरू हो गया है। इस मौसम में सर्दी-जुकाम होना लाजमी है। शरीर में गरमाहट बनाए रखने के लिए कौन से लिक्विड आजमाएं? जानने के लिए पढ़ें ये लेख... सर्दी के मौसम में शरीर में गर्माहट बनाएं रखने के लिए आजमाएं ये सेहत के प्याले 10. पिछले दस महीनों से सैनिटाइजर जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। संक्रमण से सुरक्षा के लिए बार-बार हाथ धोने से त्वचा सख्त और रुखी हो सकती है इसलिए हम आपके लिए लेकर आए हैं वो खास उपाय, जिनसे आपकी त्वचा रहेगी सैनिटाइज और मॉइश्चराइज्ड। जानने के लिए पढ़ें ये लेख... इन उपायों से त्वचा रहेगी सैनिटाइज और रुखेपन से भी मिलेगा छुटकारा 11. ठंड का मौसम इंसान से ज्यादा पशुओं के लिए मुश्किल भरा होता है, क्योंकि वह अपनी समस्या बोल कर नहीं बता सकते हैं। इन खास तरीकों से पशुओं का रखें ख्याल। जानने के लिए पढ़ें ये लेख... ठंड के मौसम में इस तरह रखें पालतू पशु का ख़्याल 12. कोरोनावायरस कपड़ों पर कुछ घंटों तक रहता है, लेकिन घर से बाहर जाने के बाद गरम कपड़ों को बार-बार धोना संभव नहीं है। क्या है इसका उपाय? जानने के लिए पढ़ें ये लेख... क्या कोरोना वायरस ऊनी कपड़ों में भी रहेगा? 13. आहार मौसम के मुताबिक और नुकसान नहीं करने वाला होना चाहिए। कैसी है आहार आरोग्यवर्धक औषधि? क्या कहना है आयुर्वेद का आहार को लेकर? जानिए इस लेख में... कैसी है आहार आरोग्यवर्धक औषधि? 14. पहाड़ अपनी पनाह में आने वालों को अपनी ही तरह कभी न मिटने वाली यादें देते हैं। चिया के साथ भी कुछ ऐसा ही हुआ। इस लेख में पढ़ें लघुकथा गुनगुना एहसास... पहाड़ों ने चिया को कभी न भुला पाने वाली याद दे दी, केवल याद 15. पानी पीने के भी नियम होते हैं। पानी पीते समय कुछ बातों का ध्यान रखने से शरीर रहेगा स्वस्थ। इस लेख में जानें, किस तरह पीना चाहिए पानी... कैसे पिएं पानी? पानी पीने के भी होते हैं कुछ नियम 16. कई स्टडीज के मुताबिक 70 से 90 फीसदी भारतीयों में विटामिन-डी की कमी पाई जाती है। विटामिन-डी का सबसे अच्छा जरिया होता है सूरज। धूप कब और कितनी लें? ये जानने के लिए पढ़ें ये लेख... शरीर में विटामिन-डी की जरूरत को पुरा करने के लिए धूप लें 17. ठंडे दिमाग से काम करना अच्छी बात है, लेकिन ठंडा व्यवहार करना या ठंडी प्रतिक्रिया देना रिश्तों के लिहाज से ठीक नहीं है। ठंड और शीतल में क्या है फर्क? ठंडा दिमाग, शीतल मन किस तरह व्यक्ति को देता है संतोष और आनंद की अनुभूति? जानें इस लेख में... ठंडा दिमाग, शीतल मन; व्यक्ति को देता है संतोष और आनंद की अनुभूति 18. पहनावा व्यक्तित्व के मुताबिक और मौसम के अनुकूल होना चाहिए। कपड़ों को लेकर क्या कहता है आयुर्वेद? जानें इस लेख में... सर्दी के इस मौसम में कैसे हों परिधान? 19. जब माह अगहन का ढलता हो, तब देख बहारें जाड़े की। सर्दी के सौंदर्य को दर्शाती ये कविता पढ़िए इस लेख में... जब माह अगहन का ढलता हो, तब देखो बहारें जाड़े की 20. जाड़े में व्यायाम और शारीरिक सक्रियता की विशेष सिफारिश की जाती है। लेकिन, सवाल उठता है कि कितना व्यायाम किया जाए? आयुर्वेद विशेषज्ञ वैद्य अरविंद प्रेमचंद से जानें स्वास्थ्य के सूत्र... व्यायाम और शारीरिक सक्रियता को लेकर क्या कहता है आयुर्वेद आज की ताज़ा ख़बरें पढ़ने के लिए दैनिक भास्कर ऍप डाउनलोड करें Read all the stories of this week's Madhurima with just one click 2 december 2020

1. सर्दियों की शुरुआत हो चुकी है। इस मौसम में शरीर के सारे छुपे रोग, हड्डियों का दर्द, सांस की दिक्कतें सिर उठाती हैं। इन सर्दियों में कैसे रहें सुरक्षित, खुश और किस तरह लें मौसम का आनंद? जानने के लिए पढ़ें ये लेख...

• ये जो सर्दियां आई हैं, इस बार कुछ अलग रंग लाई हैं

2. सामान्य सर्दी-जुकाम को कोरोना समझ लेना डर और तनाव से भर देता है, तो दूसरी तरफ कोरोना को मौसमी जुकाम समझ लेना अपने साथ-साथ दूसरों की जान को भी जोखिम में डाल सकता है। साधारण सर्दी और कोरोना में क्या अंतर है? जानने के लिए पढ़ें ये लेख...

• साधारण सर्दी और कोरोना में क्या है अंतर?

3. सर्दियों में त्वचा का नमी खोना आम बात है इसलिए बहुत जरूरी है कि आप अपनी त्वचा को संतुलित नमी देते रहें। इन घरेलू नैचुरल मॉइश्चराइजर से अपनी त्वचा को कोमल और चमकदार रखें। क्या है घरेलू नैचुरल मॉइश्चराइज़र बनाने की विधि? जानने के लिए पढ़ें ये लेख...

• अपनी त्वचा को पहचानते हुए घर में ही बनाएं ये मॉइश्चराइज़र

4. सर्दियों में स्वाद के शौकीनों की हर ख्वाहिश पूरी होती है। इस मौसम में लड्डू, हलवे, चटनियां और भजिया का लाजवाब स्वाद सभी को अपनी ओर खींचता है इसलिए हम आपके लिए लाए हैं ये मौसमी व्यंजन। रेसिपी जानने के लिए पढ़ें ये लेख...

• इन मौसमी व्यंजनों के सुझाव से बनाएं स्वाद से भरी सर्दियां

5. इस बार सर्दियों में अलग-अलग किस्म की चटनी के चटपटे स्वाद का आनंद लें। खट्टी-मीठी और तीखी चटनियां बनाने की रेसिपी जानने के लिए पढ़ें ये लेख...

• इस बार सर्दियों में इन चटनियों से लें चटखारेदार स्वाद

6. कोरोना के कारण सुबह टहलना और जिम जाना भी लगभग बंद हो चुका है और ऊपर से सर्दी का मौसम भी शुरू हो गया है। इस लेख में पढ़ें, घर में रहकर किस तरह बनाएं शरीर को स्वस्थ, सर्दी में अपनाएं ये तरीका...

• सर्दी में बदलें व्यायाम का आयाम, खान-पान के साथ लाएं जीवनशैली में ये बदलाव

7. सर्दियों में घर की बगिया में सुंदर फूलों, सब्जियों वाले और सजावटी पौधे लगा सकते हैं। इन्हें लगाने के लिए यह मौसम सही है। इस मौसम में किस तरह करें पौधों की देखभाल? जानने के लिए पढ़ें ये लेख...

• सुंदर फूलों, सब्जियों वाले और सजावटी पौधों से सजाएं बगिया

8. इन सर्दियों में बॉम्बर जैकेट, वूलन सेट जैसे कपड़ों से पाएं स्टाइलिश और ट्रेंडी लुक। सर्दियों में कैसे हो वूल के साथ कूल लुक? जानने के लिए पढ़ें ये लेख...

• इन सर्दियों में वूलन कपड़ों के साथ हो कूल लुक

9. ठंड का मौसम शुरू हो गया है। इस मौसम में सर्दी-जुकाम होना लाजमी है। शरीर में गरमाहट बनाए रखने के लिए कौन से लिक्विड आजमाएं? जानने के लिए पढ़ें ये लेख...

• सर्दी के मौसम में शरीर में गर्माहट बनाएं रखने के लिए आजमाएं ये सेहत के प्याले

10. पिछले दस महीनों से सैनिटाइजर जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। संक्रमण से सुरक्षा के लिए बार-बार हाथ धोने से त्वचा सख्त और रुखी हो सकती है इसलिए हम आपके लिए लेकर आए हैं वो खास उपाय, जिनसे आपकी त्वचा रहेगी सैनिटाइज और मॉइश्चराइज्ड। जानने के लिए पढ़ें ये लेख...

• इन उपायों से त्वचा रहेगी सैनिटाइज और रुखेपन से भी मिलेगा छुटकारा

11. ठंड का मौसम इंसान से ज्यादा पशुओं के लिए मुश्किल भरा होता है, क्योंकि वह अपनी समस्या बोल कर नहीं बता सकते हैं। इन खास तरीकों से पशुओं का रखें ख्याल। जानने के लिए पढ़ें ये लेख...

• ठंड के मौसम में इस तरह रखें पालतू पशु का ख़्याल

12. कोरोनावायरस कपड़ों पर कुछ घंटों तक रहता है, लेकिन घर से बाहर जाने के बाद गरम कपड़ों को बार-बार धोना संभव नहीं है। क्या है इसका उपाय? जानने के लिए पढ़ें ये लेख...

• क्या कोरोना वायरस ऊनी कपड़ों में भी रहेगा?

13. आहार मौसम के मुताबिक और नुकसान नहीं करने वाला होना चाहिए। कैसी है आहार आरोग्यवर्धक औषधि? क्या कहना है आयुर्वेद का आहार को लेकर? जानिए इस लेख में...

• कैसी है आहार आरोग्यवर्धक औषधि?

14. पहाड़ अपनी पनाह में आने वालों को अपनी ही तरह कभी न मिटने वाली यादें देते हैं। चिया के साथ भी कुछ ऐसा ही हुआ। इस लेख में पढ़ें लघुकथा गुनगुना एहसास...

• पहाड़ों ने चिया को कभी न भुला पाने वाली याद दे दी, केवल याद

15. पानी पीने के भी नियम होते हैं। पानी पीते समय कुछ बातों का ध्यान रखने से शरीर रहेगा स्वस्थ। इस लेख में जानें, किस तरह पीना चाहिए पानी...

• कैसे पिएं पानी? पानी पीने के भी होते हैं कुछ नियम

16. कई स्टडीज के मुताबिक 70 से 90 फीसदी भारतीयों में विटामिन-डी की कमी पाई जाती है। विटामिन-डी का सबसे अच्छा जरिया होता है सूरज। धूप कब और कितनी लें? ये जानने के लिए पढ़ें ये लेख...

• शरीर में विटामिन-डी की जरूरत को पुरा करने के लिए धूप लें

17. ठंडे दिमाग से काम करना अच्छी बात है, लेकिन ठंडा व्यवहार करना या ठंडी प्रतिक्रिया देना रिश्तों के लिहाज से ठीक नहीं है। ठंड और शीतल में क्या है फर्क? ठंडा दिमाग, शीतल मन किस तरह व्यक्ति को देता है संतोष और आनंद की अनुभूति? जानें इस लेख में...

• ठंडा दिमाग, शीतल मन; व्यक्ति को देता है संतोष और आनंद की अनुभूति

18. पहनावा व्यक्तित्व के मुताबिक और मौसम के अनुकूल होना चाहिए। कपड़ों को लेकर क्या कहता है आयुर्वेद? जानें इस लेख में...

• सर्दी के इस मौसम में कैसे हों परिधान?

19. जब माह अगहन का ढलता हो, तब देख बहारें जाड़े की। सर्दी के सौंदर्य को दर्शाती ये कविता पढ़िए इस लेख में...

• जब माह अगहन का ढलता हो, तब देखो बहारें जाड़े की

20. जाड़े में व्यायाम और शारीरिक सक्रियता की विशेष सिफारिश की जाती है। लेकिन, सवाल उठता है कि कितना व्यायाम किया जाए? आयुर्वेद विशेषज्ञ वैद्य अरविंद प्रेमचंद से जानें स्वास्थ्य के सूत्र...

• व्यायाम और शारीरिक सक्रियता को लेकर क्या कहता है आयुर्वेद

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Read all the stories of this week's Madhurima with just one click 2 december 2020

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